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最小限の力で運をキャッチするには、行動できる身体になることだ

この記事はメルマガ「幸せ感覚を高める☆BIODANZA with なおこ」より転載したものです

おはようとございます♪

晴れの日がこんなに少ない秋は、記憶にありませぬ…
たまの太陽が激しくありがたいですね。

衣替えの季節ですから、洗濯したいのですよぉ。

さてさて
ビオダンサを始めて16年経つ私は
なにか日々穏やかに、時にウキウキと幸せを感じながら生きていることが多いです。

いつも黒い長いスカートを履いて、どんより下を向いて歩いていた若い日々と比べると
中年の今の方が断然ハッピーです。

なぜかというと… 続きを読む


ビオダンサとのなれそめ~わたしの場合③<NOを言い続けた結果>

(この記事は2016-05-24作成分を編集したものです)
こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

ちょっとしたシリーズでお送りしております
ビオダンサとのなれそめ3回目です。

ビオダンサとのなれそめ~わたしの場合①
ビオダンサとのなれそめ~わたしの場合②<一人で踊りたいの>

とにかく許容範囲が狭かったので
とことんNOを言いまくっていたというところまできました。

その結果何が起こったか。 続きを読む


ビオダンサとのなれそめ~わたしの場合①

(この記事は2016-05-18作成分を編集したものです)
こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

今日は、昨日の予告どおり
アトピっ子の私がどんなふうにビオダンサとお付き合いしたか…
ってことを記事にしようかと。

…と思っていたが、あんまりアトピーと関係ないかも(笑)

アトピーを治そうと思ってビオダンサを始めたわけではないのだな。

物心ついてからアトピーはわたしの人生の一部であったので
そこから自由になるってことは、望んでいたけど、
想像不可能なレベルだった(笑)

ぶっちゃけ、
ビオダンサを始めたころの私って、激しく性格悪かったと思う。 続きを読む


しっかり選ばれた音楽は飽きない

(この記事は2016-05-13作成分を編集したものです)
こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

ビオダンサのセッションで使用する音楽は
かなりしっかり選ばれています。

心と身体へ適切な刺激を与えることができるか?
IBF(ビオダンサの中央委員会のようなところ?)が
使用できる曲をリストにしています。 続きを読む


メンテナンスは定期的にね(ココロもカラダ​も!)

(この記事は2016-05-08作成分を編集したものです。)
こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

4月からGWの途中まで、激しく予定が入っていたので…
昨日まで3日間寝続けました。

今日日は元気に代々木公園にサルサ・フェスタに行ってきました。
屋外の活気と友達との会話で
しっかり仕事モードにシフトしました。

今日会った友人は
わたしがビオダンサを始めた最初の日から
共にビオダンサを続けてきた人。

他の共通項もあるのだけど
自然とビオダンサについて語り合うことになる。

彼女と話していて思ったのです。
ビオダンサは、メンテナンス なんだよねーって。 続きを読む