BIODANZA」カテゴリーアーカイブ

人生は辛いことのほうが多いのか…本当に?

こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。
久しぶりの投稿であります…。

この半年でわたしの人生にたくさんの変化が起きています。
10年近く邁進してきましたが、少しスローダウンしています。
男性性を主に使ってきた感がありますが、女性性にシフトしているようなのです。
結果いろんなことが新鮮です(笑)

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今、わたしは月に一度氏家養護園で、ビオダンサを行う機会を頂いています。
小学校の5年生と6年生対象です。
今日は、そのクラスのことを話したいと思います。

踊る前に、大人のクラス同様、円になってお話をします。
だいたいクラスの直前に、そのトピックを思い付きます。
前回のわたしの問いかけは、 「最近うれしかったことは?」 でした。

皆が話しやすいように、わたしから始めます。
「夜寝る前に友達と話したの。
そしたら心がほっこりあったかく柔らかくなって、とってもぐっすり眠ったよ」

それから順々に話してもらうのです。
もちろん参加くださっている先生方にも、同様に加わって頂きます。

すぐに話し出す子もいるし、うれしいことを探すのに時間がかかる子もいます。
それでもちょこっと粘って、「どんなことが好きなの?」等、質問しながら、思いだすのを手伝います。

音楽で100点をとったよ。
みんなで東照宮に行ったのが楽しかったよ。
鬼ごっこをしたよ。

好きなことでの充実感。友達との楽しい時間。 をシェアしてくれました。

…なぜ、このようなことをするのでしょうか? 
ビオダンサは生き方を学ぶものであるからです。

人生には、楽しいことも辛いことも、両方起きているのです。
辛いこと・悲しいことは、衝撃的でドラマチックです。
ゆえに、心に刺さり、感情が動きます。

なので、わたしたちは、つい、辛いこと・悲しいことにフォーカスして
エネルギーを与え、それを記憶に留めます。

楽しいこと・うれしいこと・ちょっとした幸せには、
ただ過ぎ行くままにまかせ、栄養を与えないのです。
当たり前なことにしてしまうのですね。

ビオダンサは、魔法ではないけれど
「楽しいこと・うれしいこと・幸せ」に気づいて、
大事にしていく能力を磨いてゆく
のです。


傷ついた子供を無視できない

この記事は、幸せ感度を高める☆BIODANZA with なおこより転載したものです。

こんにちは。いかがお過ごしですか?

ワタクシは…
インナー・チャイルドとお付き合いしておりました。

それゆえ、
エネルギーを外に向けていく・発信していく
というモードではなくなっておりました。

BIODANZA for Childrenのトレーニング時にむっくりでてきた
「悲しくしょんぼりした私」
(いわゆるインナー・チャイルドでありましょう)
と一緒にいたのです。

疲れたから、やさしく抱きしめてほしいよ。
疲れたからって叱らないでほしいよ…
さみしかったんだよ…と訴えてくる内側の子供がいたのです。

それらを表現することを禁じられたまま
(だって、他の人が不愉快になるだろう!って怒られたんだもーん)
そんな気持ちを抑えたまま、父に対して
出来のよい賢い娘であろうと頑張っていた小さな私がいたのです。

宇宙はとってもよく機能していて、
「そろそろ、その子供に気持ちを向けてみたらどうだね?」
という機会を与えてくれるとともに、

寂しく悲しい気持ちに気づかせてくれて、
溶かしていくことを手伝ってくれる方々との出会いもプレゼントしてくれたのです。
 →この出会いに関しては、またお話したいと思います。強烈でした…

…そうしているうちになんと!
10月30日ワンデイ前一週前となってしまいました(笑)
Living with JOY ~行動できる身体になる
広報活動を怠っていたため、参加お申込みをまだ頂いておりませぬ(笑)

じっくりと私のなかの子供ちゃんとお付き合いする時間を頂いたため
気持ちはすっきり準備が整いまいした。

今回は、期限を24日と設けてさせて頂きます。
7名様以上お申込みを頂いた場合に開催いたします。

参加ご希望の方は24日までに
http://www.reservestock.jp/events/148369
よりお申込みください♪

では!!

10月30日(日)
Living with JOY~行動できる身体になる お申込みはこちらから↓↓
http://www.reservestock.jp/events/148369

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マインドフルネス瞑想とのコラボ♪

こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。
本日の投稿はメルマガ「幸せ感度を高める☆BIODANZA with なおこ」からの転載です。

秋晴れとまではいきませんが…
雨が降っていないのもなかなかに良いものです。
いかがお過ごしでしょうか?

今日は、ビオダンサとマインドフルネス瞑想のコラボ合宿をお知らせいたします。
マインドフルネス瞑想をリードしてくださるのは、島田啓介さん。
ブログはこちら↓
http://newvoice.seesaa.net/article/377244145.html

わたしも常々、魔法はないよ。と言っていますが
島田さんのおっしゃること、賛同いたします。

人生とは不条理なものなのだ…
それを受け入れて生きていくのが人生。 続きを読む


Libertango_Astor Piazzolla(リベルタンゴ_ ピアソラ)

こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

ビオダンサの特徴・強みとして
実に幅広いジャンルの音楽を使用することが挙げられます。
ロック・ポップス・クラシック・サンバ・ニューエイジ etc

>どんな感情を刺激したいのか?
>どんな動きを生み出したいのか?
この2点を考慮して、リストが作られています。

そして、この曲もリスト入りしています。↓↓ 続きを読む


これはチャンスなのね..思考を訓練する

こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。

何を隠そう、わたしはかなりの負けず嫌いです。
子供の頃、家族でゲームをしていると、
末っ子のため(?)大抵負けていたように記憶しているのですが
くやしくて悔しくて、目に涙をためた記憶が残っているのです。

そんな私を見て父は言いました。
「遊びなんだからそんなに真剣になるな」…

そんな性質は今でも健在です。 続きを読む