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身体が欲する食べ物+5月募集開始

(この投稿は幸せ感度が高まる☆BIODANZA wtih なおこ からの抜粋です)

こんにちは。いかがお過ごしですか?
近所の藤の花が咲き始めました。
色っぽい花ですねぇ…

5月5日(土)のオープン・セッション@池袋
受付開始いたしました。
(お申込みは以下のリンクより)
https://www.reservestock.jp/events/256085

今回はビオダンサにおける人間の5つの潜在力のひとつCreativity(創造力)にフォーカスします。
自分の人生は自分で創っていけるのだ!ということを思いだしていきます。

前回の参加者から頂いたご感想をちょびっと

☆呼吸も気分も身体も楽になった・肩こりが減った
☆とにかく楽しくて身体が軽くなった。
☆久しぶりにぐっすり眠れた
☆自分を信頼していいのだと分かった
☆生まれてきて良かったのだと思えた
☆普段は「人格を持った人間」として人を見ているけど、ビオダンサでは「生命体としての人間」を感じられる!それが幸せです!

うふふ。うれしいです。
動きながら自分の身体が発するメッセージに気づき、信頼しはじめると
生きるのも楽になってきます。

さてさて
バリ島でひっさしぶりにアトピーが発症したことをしばらく前のメールでお伝えしておりました。
正直びっくりしましたし、ショックでした…。

ですが、なんとなく一時的なものであるという感覚があり
あまり不安に思わずに落ち着いてケアしようと思いました。

まず頭に浮かんだのは
「抗ヒスタミン薬」が欲しい!
ということでした。

今までの経験から、抗ヒスタミンはあまり効かない…という思いがあったのですが、
なぜか今回は、「飲もう!」でした。
なので「効かないという期待」を手放し、飲むことにしました。

そして、キムチやら、ヨーグルトやら、納豆、みそ…
発酵食品を非常に欲しました。
毎食とっていました。

そして、不思議なことに「大根おろし」です。
これは、一日一回は大量に下ろして、大量に食しました。

そしてほぼ一か月。
かなり落ち着き、元の状態に戻ってきて、ほっとしています。

この期間、あまり質の良くない甘いものは、口にしたとき
身体が警報を鳴らすのです(笑)
バリ島でシャワーを浴びたときにも感じた感覚。
きゅーっと細胞が縮むかんじ…?

そして、わたしにとって最大にうれしかったのは…
カカオ率の非常に高い良質なチョコレート。
これはまったくOKでした。

一か月間、ほとんど上記のものしか口にしなかったのですが
他にほとんど食べたいと思わなかった…
改めて見ると腸内環境に良いと言われる食品群ですよね。

たぶんバリ島では、普段より、油とか合成調味料とか(たぶん)、いろいろ食していたので…
腸が悲鳴を上げたのでしょう…

あらためて身体を大事にしようと感じました。
不快がないって有難いです。

では、また次回♪


居場所のある安心感

ビオダンサを始めて16年があっという間に経ちました。
飽きやすい私が続けている、たった一つのものです。

12/2に行うセッションに向けて
なんで続けているのだろう?と改めて考えています。

自分の思いグセとか、ブロックを外していくのは…
もしかしたら、カウンセリングやヒーリング等、
個人セッションが効果的かもしれない(?)。

気持ちをさっぱりさせるのだったら
他のスポーツだっていい。

なぜ私は、何度も何度も、抵抗しながらも
(この抵抗についてはまた書いてみようと思う(笑))
ビオダンサのクラスに戻っていったのだろう?

それはたぶん
「自分の居場所を見つけることができたから」

頑張らなくていい。飾らなくていい。
自分を良く見せようと緊張しなくてもいい。
何もしなくても、
自分が求めているやさしさを示してくれる人がいる。

そんな単純なことだったのだと思います。
単純でありながら、根源的な人間の望みですよね。

ビオダンサでは、言葉を超えたコミュニケーションを提案します。
頭だけに頼るではなく、気持ちと本能にもつながって
(つまり自分まるごとを使って)
出会い、つながっていきます。

エッセンスが流れだし、つながり、溶け合う。

音楽の助けを借りて、身体の動きを音楽に委ねることによって
それが可能となります。
鎧が自然と緩み、外れていくのです。

自分の身体と心を固くする必要のない場所。
安心していい場所。

その場所から見える世界は、
実はけっこう優しくて、あったかだったりするのです^^)

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【BIODANZAオープン・セッション@池袋】
https://www.reservestock.jp/events/225429
11月24日まで早期特別価格

12月2日(土)
セッション① 13:00~15:30 「リズムとメロディ」
セッション② 16:00~18:30 「動きのコントロールと手放し」

1セッションのみご参加⇒ 3,500円
*ビオダンサ初めての方は2500円でご参加いただけます。
(初めての方はセッション②のみへの参加はご遠慮ください)

2セッションご参加⇒ 6,500円(11/24〔金〕までにご入金:6,000円)
*おすすめコース♪
*経験者の方はセッション②のみの参加もOKです。
☆当日現金払いは、各料金+500円となります。
https://www.reservestock.jp/events/225429

*************************
みなさまの日々が心安らかでありますように♪


傷ついた子供を無視できない

この記事は、幸せ感度を高める☆BIODANZA with なおこより転載したものです。

こんにちは。いかがお過ごしですか?

ワタクシは…
インナー・チャイルドとお付き合いしておりました。

それゆえ、
エネルギーを外に向けていく・発信していく
というモードではなくなっておりました。

BIODANZA for Childrenのトレーニング時にむっくりでてきた
「悲しくしょんぼりした私」
(いわゆるインナー・チャイルドでありましょう)
と一緒にいたのです。

疲れたから、やさしく抱きしめてほしいよ。
疲れたからって叱らないでほしいよ…
さみしかったんだよ…と訴えてくる内側の子供がいたのです。

それらを表現することを禁じられたまま
(だって、他の人が不愉快になるだろう!って怒られたんだもーん)
そんな気持ちを抑えたまま、父に対して
出来のよい賢い娘であろうと頑張っていた小さな私がいたのです。

宇宙はとってもよく機能していて、
「そろそろ、その子供に気持ちを向けてみたらどうだね?」
という機会を与えてくれるとともに、

寂しく悲しい気持ちに気づかせてくれて、
溶かしていくことを手伝ってくれる方々との出会いもプレゼントしてくれたのです。
 →この出会いに関しては、またお話したいと思います。強烈でした…

…そうしているうちになんと!
10月30日ワンデイ前一週前となってしまいました(笑)
Living with JOY ~行動できる身体になる
広報活動を怠っていたため、参加お申込みをまだ頂いておりませぬ(笑)

じっくりと私のなかの子供ちゃんとお付き合いする時間を頂いたため
気持ちはすっきり準備が整いまいした。

今回は、期限を24日と設けてさせて頂きます。
7名様以上お申込みを頂いた場合に開催いたします。

参加ご希望の方は24日までに
http://www.reservestock.jp/events/148369
よりお申込みください♪

では!!

10月30日(日)
Living with JOY~行動できる身体になる お申込みはこちらから↓↓
http://www.reservestock.jp/events/148369

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マインドフルネス瞑想とのコラボ♪

こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。
本日の投稿はメルマガ「幸せ感度を高める☆BIODANZA with なおこ」からの転載です。

秋晴れとまではいきませんが…
雨が降っていないのもなかなかに良いものです。
いかがお過ごしでしょうか?

今日は、ビオダンサとマインドフルネス瞑想のコラボ合宿をお知らせいたします。
マインドフルネス瞑想をリードしてくださるのは、島田啓介さん。
ブログはこちら↓
http://newvoice.seesaa.net/article/377244145.html

わたしも常々、魔法はないよ。と言っていますが
島田さんのおっしゃること、賛同いたします。

人生とは不条理なものなのだ…
それを受け入れて生きていくのが人生。 続きを読む


ご報告♪自由への扉を抜けて~FLY HIGH!

(この記事は2016-06-16 作成分を編集したものです)
こんにちは。ビオダンサ・ファシリテーターのなおこです。
いやー。
いつのまにか更新せずの2週間。

自由への扉を抜けて~FLY HIGH!
ご報告しないままに
時が過ぎてしまいました…

つくづく
このワークショップ
企画してよかったぁ…と思っております。 続きを読む