チャレンジと共に…静寂の中へ

(English follows)
勢いで決断して、足を踏み入れてから、けっこう状況は大変だと気づく…が、大変だと知ってたら、たぶんぐずぐずしちゃってただろう…

常に自分の中心に戻ること、信じること、不安になったら不安に気づいて抱きしめて、自分のお腹の中心の暖かくもあり静寂でもある場所に戻っていくこと

これが今のわたしのチャレンジ♡
わたしはわたしを信頼するのだ。

I threw myself into the situaion with my instinct and longing.
then I realize that the things is not goins go easy….
BUT…! If I studied carefully about the situation, I would hesitate to step forward.
So…..!  What I do now is to say “I love you” and “I believe in you, you can do it , Naoko” to myself and hug myself.
when I am aware that I am feeling unsecure, I go back to the place where whrere I feel completely safe and warm.
The place is in me, in my heart and in my guts.
and I DANCE!
(FACEBOOK投稿より)

 


身体が欲する食べ物+5月募集開始

(この投稿は幸せ感度が高まる☆BIODANZA wtih なおこ からの抜粋です)

こんにちは。いかがお過ごしですか?
近所の藤の花が咲き始めました。
色っぽい花ですねぇ…

5月5日(土)のオープン・セッション@池袋
受付開始いたしました。
(お申込みは以下のリンクより)
https://www.reservestock.jp/events/256085

今回はビオダンサにおける人間の5つの潜在力のひとつCreativity(創造力)にフォーカスします。
自分の人生は自分で創っていけるのだ!ということを思いだしていきます。

前回の参加者から頂いたご感想をちょびっと

☆呼吸も気分も身体も楽になった・肩こりが減った
☆とにかく楽しくて身体が軽くなった。
☆久しぶりにぐっすり眠れた
☆自分を信頼していいのだと分かった
☆生まれてきて良かったのだと思えた
☆普段は「人格を持った人間」として人を見ているけど、ビオダンサでは「生命体としての人間」を感じられる!それが幸せです!

うふふ。うれしいです。
動きながら自分の身体が発するメッセージに気づき、信頼しはじめると
生きるのも楽になってきます。

さてさて
バリ島でひっさしぶりにアトピーが発症したことをしばらく前のメールでお伝えしておりました。
正直びっくりしましたし、ショックでした…。

ですが、なんとなく一時的なものであるという感覚があり
あまり不安に思わずに落ち着いてケアしようと思いました。

まず頭に浮かんだのは
「抗ヒスタミン薬」が欲しい!
ということでした。

今までの経験から、抗ヒスタミンはあまり効かない…という思いがあったのですが、
なぜか今回は、「飲もう!」でした。
なので「効かないという期待」を手放し、飲むことにしました。

そして、キムチやら、ヨーグルトやら、納豆、みそ…
発酵食品を非常に欲しました。
毎食とっていました。

そして、不思議なことに「大根おろし」です。
これは、一日一回は大量に下ろして、大量に食しました。

そしてほぼ一か月。
かなり落ち着き、元の状態に戻ってきて、ほっとしています。

この期間、あまり質の良くない甘いものは、口にしたとき
身体が警報を鳴らすのです(笑)
バリ島でシャワーを浴びたときにも感じた感覚。
きゅーっと細胞が縮むかんじ…?

そして、わたしにとって最大にうれしかったのは…
カカオ率の非常に高い良質なチョコレート。
これはまったくOKでした。

一か月間、ほとんど上記のものしか口にしなかったのですが
他にほとんど食べたいと思わなかった…
改めて見ると腸内環境に良いと言われる食品群ですよね。

たぶんバリ島では、普段より、油とか合成調味料とか(たぶん)、いろいろ食していたので…
腸が悲鳴を上げたのでしょう…

あらためて身体を大事にしようと感じました。
不快がないって有難いです。

では、また次回♪


それでも私は私を愛するか?

(この投稿は、幸せ感覚を高めよう! BIODANZA with なおこ からの抜粋です。)

こんばんは。
(多くの方にとって)一週間の始まり。
そして新年度の始まり。

いかがお過ごしですか?

なんとなく人生は一瞬の平穏と
たくさんの波風(挑戦・困惑・傷心・興奮・不安…などなど)で構成されているような気がします。

私たちは常に成長していて
そういった意味で、だれもが未成熟・成長途上なわけですが…

そんな未成熟な部分が、
ときにだれかを傷つけたり悲しませたり、怒らせたりします。

そして悲しませたことが自分を悲しませます。

そんなとき思うのは
「それでも〔私〕は〔私〕を愛しますか?愛して生きますか?」を問いかけられている…
ということです。

パターン・クセとして、自己批判・自己嫌悪に流れそうであるところを
あえて、「自分を愛していく」と意図し選択する。
悲しみは悲しみとしてそのまま受け入れる。

マインド〔アタマ〕はこのように使っていきたいと思うのです。

ベッドを整えている朝に、ふと思ったことでありました…(笑)


よろこびを感じられないときにはどうするのか?

(幸せ感覚を高めよう!Biodanza with なおこ よりの抜粋です。)

ビオダンサは、生きるよろこびにつながる…
と言いますね。

何事もうまくいっているときは
よろこびにつながるのも、もちろん容易いですが、

人生真っ逆さまなときに…
いったいどうやって、
ヨロコビにつながれと、ヨロコビを感じろ
と言うのでしょう…?

まずは有名なスーフィーのこのことわざ
「これもまた過ぎる This, too, shall pass.」
を思いだしましょう(笑)

いや、冗談でなく、すべては過ぎ去るし変化することを
知っておくのは大事です。うん。

そして、私が経験したのは…
深い闇にいるとしても
今こうして呼吸している。そして脈動しているのは…
わたしのなかにまだ「希望」が残っているのだ。
ということでした。

まったく希望を失って、生きる意欲も失ったら
たぶん魂はこの肉体から去っていくのだろう。

底に沈んでいるとしても、まだ残っている。

その希望を思いだし、つながる。
つながりが途切れたら、またつながりなおす。

ビオダンサは、
「底に埋もれてしまった希望を見つけ、つながる」
ということをとても助けてくれるのです。

それが、飽きっぽくて、今まで何一つ続くことのなかった私が
ビオダンサ続けている理由の一つであるのです。


居場所のある安心感

ビオダンサを始めて16年があっという間に経ちました。
飽きやすい私が続けている、たった一つのものです。

12/2に行うセッションに向けて
なんで続けているのだろう?と改めて考えています。

自分の思いグセとか、ブロックを外していくのは…
もしかしたら、カウンセリングやヒーリング等、
個人セッションが効果的かもしれない(?)。

気持ちをさっぱりさせるのだったら
他のスポーツだっていい。

なぜ私は、何度も何度も、抵抗しながらも
(この抵抗についてはまた書いてみようと思う(笑))
ビオダンサのクラスに戻っていったのだろう?

それはたぶん
「自分の居場所を見つけることができたから」

頑張らなくていい。飾らなくていい。
自分を良く見せようと緊張しなくてもいい。
何もしなくても、
自分が求めているやさしさを示してくれる人がいる。

そんな単純なことだったのだと思います。
単純でありながら、根源的な人間の望みですよね。

ビオダンサでは、言葉を超えたコミュニケーションを提案します。
頭だけに頼るではなく、気持ちと本能にもつながって
(つまり自分まるごとを使って)
出会い、つながっていきます。

エッセンスが流れだし、つながり、溶け合う。

音楽の助けを借りて、身体の動きを音楽に委ねることによって
それが可能となります。
鎧が自然と緩み、外れていくのです。

自分の身体と心を固くする必要のない場所。
安心していい場所。

その場所から見える世界は、
実はけっこう優しくて、あったかだったりするのです^^)

*************************
【BIODANZAオープン・セッション@池袋】
https://www.reservestock.jp/events/225429
11月24日まで早期特別価格

12月2日(土)
セッション① 13:00~15:30 「リズムとメロディ」
セッション② 16:00~18:30 「動きのコントロールと手放し」

1セッションのみご参加⇒ 3,500円
*ビオダンサ初めての方は2500円でご参加いただけます。
(初めての方はセッション②のみへの参加はご遠慮ください)

2セッションご参加⇒ 6,500円(11/24〔金〕までにご入金:6,000円)
*おすすめコース♪
*経験者の方はセッション②のみの参加もOKです。
☆当日現金払いは、各料金+500円となります。
https://www.reservestock.jp/events/225429

*************************
みなさまの日々が心安らかでありますように♪